چھیدنے کے بعد دیکھ بھال کی ہدایات

صفائی ستھرائی

• پیک شدہ جراثیم سے پاک نمکین (بغیر کسی اضافی چیز کے، لیبل پڑھیں) بعد کی دیکھ بھال کو چھیدنے کے لیے ایک نرم انتخاب ہے۔ اگر جراثیم سے پاک نمکین آپ کے علاقے میں دستیاب نہیں ہے تو سمندری نمک کے محلول کا مرکب ایک قابل عمل متبادل ہو سکتا ہے۔ 1/8 سے 1/4 چائے کا چمچ (.75 ​​سے 1.42 گرام) غیر آئوڈائزڈ (آیوڈین سے پاک) سمندری نمک کو ایک کپ (8 اوز/250 ملی لیٹر) گرم آست یا بوتل بند پانی میں گھول دیں۔ ایک مضبوط مرکب بہتر نہیں ہے؛ ایک نمکین محلول جو بہت مضبوط ہے چھیدنے کو پریشان کر سکتا ہے۔

جسم چھیدنے کے لیے صفائی کی ہدایات

• واش کسی بھی وجہ سے چھیدنے یا چھونے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے صاف کریں۔

• نمکین شفا یابی کے دوران ضرورت کے مطابق کللا کریں۔ بعض جگہوں کے لیے نمکین محلول کے ساتھ سیر شدہ صاف گوز کا استعمال کرتے ہوئے درخواست دینا آسان ہو سکتا ہے۔ تھوڑی دیر بعد کللا کرنے سے کوئی باقیات دور ہو جائیں گی۔

• اگر آپ کا سوراخ کرنے والا صابن استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہے، تو چھیدنے کے ارد گرد ہلکے سے جھاگ لگائیں اور ضرورت کے مطابق کللا کریں۔ سخت صابن، یا رنگوں، خوشبوؤں، یا ٹرائیکلوسن والے صابن کے استعمال سے پرہیز کریں۔

• کللا چھیدنے سے صابن کے تمام نشانات کو اچھی طرح سے ہٹا دیں۔ زیورات کو سوراخ کے ذریعے گھمانا ضروری نہیں ہے۔

• خشک صاف، ڈسپوزایبل کاغذی مصنوعات سے آہستہ سے تھپتھپائیں کیونکہ کپڑے کے تولیے بیکٹیریا کو روک سکتے ہیں اور زیورات پر چھینٹے ڈال سکتے ہیں، جس سے چوٹ لگ سکتی ہے۔

نارمل کیا ہے؟

• ابتدائی طور پر: کچھ خون بہنا، مقامی سوجن، کوملتا، یا زخم۔

• شفا یابی کے دوران: کچھ رنگت، خارش، سفید پیلے رنگ کے سیال کا اخراج (پیپ نہیں) جو زیورات پر کچھ پرت بن جائے گا۔ ٹشو زیورات کے گرد سخت ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ٹھیک ہو جاتا ہے۔

• شفا یابی کے بعد: زیورات چھیدنے میں آزادانہ طور پر منتقل نہیں ہوسکتے ہیں۔ اسے مجبور نہ کرو. اگر آپ اپنے چھیدنے کو اپنے روزمرہ کے حفظان صحت کے معمول کے حصے کے طور پر شامل کرنے میں ناکام رہتے ہیں، تو عام لیکن بدبودار جسمانی رطوبتیں جمع ہو سکتی ہیں۔

• شفا یابی کا عمل مکمل ہونے سے پہلے چھیدنا ٹھیک ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹشو باہر سے اندر سے ٹھیک ہو جاتا ہے، اور اگرچہ یہ ٹھیک محسوس ہوتا ہے، اندرونی حصہ نازک رہتا ہے۔ صبر کریں، اور شفا یابی کے پورے عرصے میں صفائی کرتے رہیں۔

• یہاں تک کہ ٹھیک ہونے والے سوراخ بھی برسوں تک وہاں رہنے کے بعد منٹوں میں سکڑ سکتے ہیں یا بند ہو سکتے ہیں! یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ اگر آپ کو چھیدنا پسند ہے، تو زیورات کو اندر رکھیں- اسے خالی نہ چھوڑیں۔

کیا کرنا ہے

• چھیدنے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھو لیں۔ اسے چھوڑ دو سوائے صفائی کے وقت شفا یابی کے دوران، یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنے زیورات کو گھمائیں۔

• صحت مند رہنے؛ آپ کا طرز زندگی جتنا صحت مند ہوگا، آپ کے چھیدنے کے لیے ٹھیک ہونا اتنا ہی آسان ہوگا۔ کافی نیند لیں اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ شفا یابی کے دوران ورزش ٹھیک ہے؛ اپنے جسم کو سنو.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بستر باقاعدگی سے دھویا اور تبدیل کیا جائے۔ صاف، آرام دہ، سانس لینے کے قابل لباس پہنیں جو آپ کے سوتے وقت آپ کے سوراخ کی حفاظت کرتا ہے۔

• شاور نہانے سے زیادہ محفوظ ہوتے ہیں، کیونکہ باتھ ٹب بیکٹیریا کو محفوظ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ٹب میں نہاتے ہیں تو ہر استعمال سے پہلے اسے اچھی طرح صاف کریں اور جب آپ باہر نکلیں تو اپنے سوراخ کو دھو لیں۔

کس چیز سے بچنا ہے؟

زیورات کو بغیر شفا کے سوراخ میں منتقل کرنے سے گریز کریں، یا اپنی انگلیوں سے خشک مادہ اٹھانے سے گریز کریں۔

Betadine®، Hibiciens®، الکحل، ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ، Dial® یا ٹرائیکلوسان پر مشتمل دیگر صابن سے صفائی کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

• مرہم سے پرہیز کریں کیونکہ وہ ضروری ہوا کی گردش کو روکتے ہیں۔

• Bactine®، سوراخ شدہ کان کی دیکھ بھال کے حل اور بینزالکونیم کلورائیڈ (BZK) پر مشتمل دیگر مصنوعات سے پرہیز کریں۔ یہ پریشان کن ہو سکتے ہیں اور طویل مدتی زخم کی دیکھ بھال کے لیے نہیں ہیں۔

• ضرورت سے زیادہ صفائی کرنے سے گریز کریں۔ یہ آپ کے شفا یابی میں تاخیر کر سکتا ہے اور آپ کے سوراخ کو پریشان کر سکتا ہے۔

• غیر ضروری صدمے سے بچیں جیسے کہ کپڑوں سے رگڑ، جگہ کی ضرورت سے زیادہ حرکت، زیورات کے ساتھ کھیلنا، اور بھرپور صفائی۔ یہ سرگرمیاں بدصورت اور غیر آرام دہ داغ کے بافتوں کی تشکیل، ہجرت، طویل شفا یابی اور دیگر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔

• شفا یابی کے دوران آپ کے چھیدنے پر یا اس کے قریب تمام زبانی رابطے، کھردرے کھیل، اور دوسروں کے جسمانی رطوبتوں سے پرہیز کریں۔

• تناؤ اور تفریحی منشیات کے استعمال سے پرہیز کریں، بشمول ضرورت سے زیادہ کیفین، نیکوٹین اور الکحل۔

پانی کے غیر صحت بخش جسم جیسے جھیلوں، تالابوں، گرم ٹبوں وغیرہ میں چھیدنے سے گریز کریں۔ یا، پنروک زخم پر سیلنٹ پٹی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے چھیدنے کی حفاظت کریں۔ یہ زیادہ تر دوائیوں کی دکانوں پر دستیاب ہیں۔

• چھیدنے پر یا اس کے آس پاس تمام خوبصورتی اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں کاسمیٹکس، لوشن اور سپرے وغیرہ شامل ہیں۔

• اپنے زیورات میں دلکش یا کوئی چیز اس وقت تک نہ لٹکائیں جب تک کہ سوراخ مکمل طور پر ٹھیک نہ ہوجائے۔

اشارے اور مفید مشورے

جواہرات

• جب تک کہ ابتدائی زیورات کے سائز، انداز یا مواد کے ساتھ کوئی مسئلہ نہ ہو، اسے شفا یابی کی پوری مدت کے لیے جگہ پر چھوڑ دیں۔ زیورات کی کسی بھی تبدیلی کو انجام دینے کے لیے ایک اہل چھیدنے والے کو دیکھیں جو شفا یابی کے دوران ضروری ہو جاتا ہے۔ اے پی پی کے ممبر کو تلاش کرنے کے لیے، یا ہمارے پِکنگ یور پیئرسر بروشر کی ایک کاپی کی درخواست کرنے کے لیے اے پی پی کی ویب سائٹ دیکھیں۔)

• اپنے سوراخ کرنے والے سے رابطہ کریں اگر آپ کے زیورات کو ہٹانا ضروری ہے (جیسے طبی طریقہ کار کے لیے)۔ غیر دھاتی زیورات کے متبادل دستیاب ہیں۔

زیورات کو ہر وقت اندر چھوڑ دیں۔ یہاں تک کہ پرانا یا ٹھیک ٹھیک چھیدنا برسوں تک وہاں رہنے کے بعد بھی منٹوں میں سکڑ یا بند ہو سکتا ہے۔ اگر ہٹا دیا جائے تو دوبارہ داخل کرنا مشکل یا ناممکن ہو سکتا ہے۔

• صاف ہاتھوں یا کاغذ کی مصنوعات کے ساتھ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے زیورات کی جکڑن کے لیے دھاگے والے سروں کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ ("رائٹی ٹائٹی، لیفٹی ڈھیلا۔")

• اگر آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ مزید چھیدنا نہیں چاہتے ہیں، تو بس زیورات کو ہٹا دیں (یا کسی پیشہ ور چھیدنے والے سے اسے ہٹا دیں) اور سوراخ بند ہونے تک سوراخ کی صفائی جاری رکھیں۔ زیادہ تر معاملات میں صرف ایک چھوٹا سا نشان باقی رہے گا۔

انفیکشن کا شبہ ہونے کی صورت میں، معیاری زیورات یا کوئی غیر فعال متبادل جگہ پر چھوڑ دینا چاہیے تاکہ انفیکشن کی نکاسی ہو سکے۔ اگر زیورات کو ہٹا دیا جائے تو، سطح کے خلیات بند ہو سکتے ہیں، جو چھیدنے والے چینل کے اندر انفیکشن کو سیل کر سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ایک پھوڑا بن سکتا ہے۔ زیورات نہ اتاریں جب تک کہ کسی طبی پیشہ ور کی طرف سے ہدایت نہ کی جائے۔

خاص علاقوں کے لیے

ناف:

• ایک سخت، وینٹڈ آئی پیچ (فارمیسیوں میں فروخت کیا جاتا ہے) کو تنگ لباس (جیسے نایلان جرابیں) کے نیچے لگایا جا سکتا ہے یا جسم کے گرد Ace® بینڈیج کی لمبائی کا استعمال کرتے ہوئے محفوظ کیا جا سکتا ہے (چپکنے سے جلن سے بچنے کے لیے)۔ یہ اس علاقے کو محدود لباس، اضافی جلن، اور جسمانی سرگرمیوں جیسے کہ رابطہ کھیلوں کے دوران اثر سے بچا سکتا ہے۔

کان/کان کی کارٹلیج اور چہرے:

• ٹی شرٹ کی ترکیب استعمال کریں: اپنے تکیے کو ایک بڑی، صاف ٹی شرٹ میں پہنیں اور اسے رات کے وقت موڑ دیں۔ ایک صاف ٹی شرٹ سونے کے لیے چار صاف سطحیں فراہم کرتی ہے۔

ٹیلی فون، ہیڈ فون، عینک، ہیلمٹ، ٹوپی، اور کسی بھی چیز کی صفائی کو برقرار رکھیں جو چھیدنے والے علاقے سے رابطہ کرتی ہے۔

• اپنے بالوں کو اسٹائل کرتے وقت احتیاط برتیں اور اپنے اسٹائلسٹ کو نئے یا شفا بخش چھیدنے کا مشورہ دیں۔

نپل:

• ایک تنگ سوتی قمیض یا کھیلوں کی چولی کا سہارا تحفظ فراہم کر سکتا ہے اور آرام دہ محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر سونے کے لیے۔

جننانگ:

• جننانگ چھیدنا—خاص طور پر پرنس البرٹس، امپلانگس، اور اپدراویاس—پہلے چند دنوں تک آزادانہ طور پر خون بہہ سکتا ہے۔ تیار رہو.

• پیشاب کی نالی کے قریب کسی بھی سوراخ کو صاف کرنے کے لیے صابن استعمال کرنے کے بعد پیشاب کریں۔

• شفا یابی کے سوراخ کو چھونے سے پہلے (یا قریب) اپنے ہاتھ دھوئے۔

• زیادہ تر معاملات میں جیسے ہی آپ تیار محسوس کرتے ہیں آپ جنسی سرگرمی میں مشغول ہوسکتے ہیں، لیکن حفظان صحت کو برقرار رکھنا اور صدمے سے بچنا بہت ضروری ہے۔ شفا یابی کی مدت کے دوران تمام جنسی سرگرمیاں نرم ہونی چاہئیں۔

• اپنے پارٹنرز کے جسمانی رطوبتوں سے رابطے سے بچنے کے لیے کنڈوم، ڈینٹل ڈیم اور واٹر پروف پٹیاں وغیرہ جیسی رکاوٹوں کا استعمال کریں، یہاں تک کہ یک زوجگی کے رشتوں میں بھی۔

• جنسی کھلونوں پر صاف، ڈسپوزایبل رکاوٹوں کا استعمال کریں۔

• پانی پر مبنی چکنا کرنے والا نیا کنٹینر استعمال کریں۔ تھوک کا استعمال نہ کریں.

• جنسی تعلقات کے بعد، ایک اضافی نمکین بھگونے یا صاف پانی سے دھونے کی تجویز دی جاتی ہے۔

ہر جسم منفرد ہے اور شفا یابی کے اوقات کافی مختلف ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو براہ کرم اپنے چھیدنے والے سے رابطہ کریں۔

صفائی ستھرائی

منہ کے اندر کے لیے درج ذیل میں سے کوئی ایک یا تمام حل استعمال کریں:

• اینٹی مائکروبیل یا اینٹی بیکٹیریل الکحل سے پاک منہ دھوئیں*

• سادہ صاف پانی

• پیک شدہ جراثیم سے پاک نمکین (بغیر کسی اضافی چیز کے، لیبل پڑھیں) بعد کی دیکھ بھال کو چھیدنے کے لیے ایک نرم انتخاب ہے۔ کانٹیکٹ لینز کے لیے نمکین کو چھیدنے کے بعد دیکھ بھال کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ واؤنڈ واش سیلائن پورے شمالی امریکہ میں فارمیسیوں میں سپرے کے طور پر دستیاب ہے۔ 

سمندری نمک کا مکسچر: 1/8 سے 1/4 چائے کا چمچ (75 سے 1.42 گرام) غیر آئوڈائزڈ (آیوڈین سے پاک) سمندری نمک کو ایک کپ (8 آانس / 250 ملی لیٹر) گرم کشیدہ یا بوتل بند پانی میں گھولیں۔ ایک مضبوط مرکب بہتر نہیں ہے؛ ایک نمکین محلول جو بہت مضبوط ہے چھیدنے کو پریشان کر سکتا ہے۔

(اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری ہے، تو براہ کرم نمکین مصنوعات کو اپنے بنیادی صفائی کے حل کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔)

منہ کے اندر صفائی کی ہدایات

4-5 سیکنڈ تک، کھانے کے بعد اور پورے شفا یابی کے دوران سونے کے وقت منہ کو ضرورت کے مطابق (30-60 بار) روزانہ صاف کریں۔ جب آپ زیادہ صاف کرتے ہیں، تو یہ آپ کے منہ کی رنگت یا جلن اور چھیدنے کا سبب بن سکتا ہے۔

لیبریٹ (گال اور ہونٹ) چھیدنے کے بیرونی حصے کے لیے صفائی کی ہدایات

• کسی بھی وجہ سے اپنے سوراخ کو صاف کرنے یا چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں۔

• شفا یابی کے دوران ضرورت کے مطابق نمکین کللا کریں۔ بعض جگہوں کے لیے نمکین محلول کے ساتھ سیر شدہ صاف گوز کا استعمال کرتے ہوئے درخواست دینا آسان ہو سکتا ہے۔ تھوڑی دیر بعد کللا کرنے سے کوئی باقیات دور ہو جائیں گی۔

• اگر آپ کا سوراخ کرنے والا صابن استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہے، تو چھیدنے کے ارد گرد ہلکے سے جھاگ لگائیں اور ضرورت کے مطابق کللا کریں۔ سخت صابن، یا رنگوں، خوشبوؤں، یا ٹرائیکلوسن والے صابن کے استعمال سے پرہیز کریں۔

• چھیدنے سے صابن کے تمام نشانات کو ہٹانے کے لیے اچھی طرح سے کللا کریں۔ زیورات کو سوراخ کے ذریعے گھمانا ضروری نہیں ہے۔

• صاف، ڈسپوزایبل کاغذی مصنوعات کے ساتھ آہستہ سے تھپتھپا کر خشک کریں کیونکہ کپڑے کے تولیے بیکٹیریا کو روک سکتے ہیں اور زیورات پر چھینٹے ڈال سکتے ہیں، جس سے چوٹ لگ سکتی ہے۔

نارمل کیا ہے؟

• پہلے تین سے پانچ دنوں کے لیے: اہم سوجن، ہلکا خون بہنا، زخم، اور/یا کومل پن۔

• اس کے بعد: کچھ سوجن، سفیدی مائل پیلے سیال کی ہلکی رطوبت (پیپ نہیں)۔

• شفا یابی کا عمل مکمل ہونے سے پہلے چھیدنا ٹھیک ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ باہر سے اندر سے ٹھیک ہو جاتے ہیں، اور اگرچہ یہ ٹھیک محسوس ہوتا ہے، ٹشو اندر سے نازک رہتا ہے۔ صبر کریں، اور شفا یابی کے پورے عرصے میں صفائی کرتے رہیں۔

• یہاں تک کہ ٹھیک شدہ چھیدیں برسوں تک وہاں رہنے کے بعد منٹوں میں سکڑ یا بند ہو سکتی ہیں! یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ اگر آپ کو چھیدنا پسند ہے تو زیورات کو اندر رکھیں - سوراخ کو خالی نہ چھوڑیں۔

سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لیے کیا کرنا ہے۔

• برف کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو منہ میں گھلنے دیں۔

• پیکیج کی ہدایات کے مطابق کاؤنٹر پر، غیر سٹیرایڈیل اینٹی انفلامیٹری جیسے آئبوپروفین یا نیپروکسین سوڈیم لیں۔

• اپنے زیورات کو ضرورت سے زیادہ نہ بولیں اور نہ ہلائیں۔

• پہلی چند راتوں میں اپنے سر کو دل سے اوپر رکھ کر سوئیں۔

اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے

ایک نیا نرم دانتوں کا برش استعمال کریں اور اسے دوسرے ٹوتھ برش سے دور کسی صاف جگہ پر محفوظ کریں۔

اپنے دانتوں کو برش کریں اور ہر کھانے کے بعد اپنے منتخب کردہ کللا (سلین یا ماؤتھ واش) کا استعمال کریں۔

شفا یابی کے دوران روزانہ فلاس لگائیں، اور اپنے دانتوں، زبان اور زیورات کو آہستہ سے برش کریں۔ ایک بار ٹھیک ہوجانے کے بعد، زیورات کو زیادہ اچھی طرح سے برش کریں تاکہ تختی جمع نہ ہو۔

صحت مند رہنے کے لیے

آپ کا طرز زندگی جتنا صحت مند ہوگا، آپ کے چھیدنے کا ٹھیک ہونا اتنا ہی آسان ہوگا۔

کافی نیند لیں اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔

زبانی چھیدنے کے اشارے اور نکات

جواہرات

ایک بار جب سوجن کم ہو جائے تو، زبانی نقصان سے بچنے کے لیے اصل، لمبے زیورات کو ایک چھوٹی پوسٹ کے ساتھ تبدیل کرنا بہت ضروری ہے۔ ان کے سائز کو گھٹانے کی پالیسی کے لیے اپنے چھیدنے والے سے مشورہ کریں۔

چونکہ زیورات کی یہ ضروری تبدیلی اکثر شفا یابی کے دوران ہوتی ہے، اس لیے اسے کسی مستند چھیدنے والے کے ذریعے کیا جانا چاہیے۔

غیر دھاتی زیورات کے متبادل کے لیے اپنے سوراخ کرنے والے سے رابطہ کریں اگر آپ کے دھاتی زیورات کو عارضی طور پر ہٹایا جانا چاہیے (جیسے طبی طریقہ کار کے لیے)۔

اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ مزید چھیدنا نہیں چاہتے ہیں، تو صرف زیورات کو ہٹا دیں (یا کسی پیشہ ور چھیدنے والے سے اسے ہٹا دیں) اور سوراخ بند ہونے تک سوراخ کی صفائی جاری رکھیں۔ زیادہ تر معاملات میں صرف ایک چھوٹا سا نشان باقی رہے گا۔

یہاں تک کہ انفیکشن کا شبہ ہونے پر بھی، معیاری زیورات یا ایک غیر فعال متبادل جگہ پر چھوڑ دینا چاہیے تاکہ نکاسی یا انفیکشن کی اجازت دی جا سکے۔ اگر زیورات کو ہٹا دیا جائے تو، سطح کے خلیے چھیدنے والے چینل کے اندر انفیکشن کو سیل کر کے بند کر سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں ایک پھوڑا ہوتا ہے۔ جب تک انفیکشن ختم نہیں ہو جاتا، زیورات اندر!

کھانے کی

• آہستہ آہستہ کھانے کے چھوٹے کاٹے کھائیں۔

• کچھ دنوں تک مسالہ دار، نمکین، تیزابی یا گرم درجہ حرارت والی غذائیں یا مشروبات کھانے سے پرہیز کریں۔

• ٹھنڈے کھانے اور مشروبات سکون بخش ہیں اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

• میشڈ آلو اور دلیا جیسی غذائیں کھانا مشکل ہیں کیونکہ وہ آپ کے منہ اور زیورات سے چپک جاتے ہیں۔

• زبان چھیدنے کے لیے، کھاتے وقت اپنی زبان کی سطح کو اپنے منہ میں رکھنے کی کوشش کریں کیونکہ جب آپ کی زبان مڑتی ہے تو زیورات آپ کے دانتوں کے درمیان آ سکتے ہیں۔

• لیبریٹ (گال اور ہونٹ) چھیدنے کے لیے: اپنے منہ کو بہت چوڑا کھولنے کے بارے میں محتاط رہیں کیونکہ اس کے نتیجے میں زیورات آپ کے دانتوں پر گر سکتے ہیں۔

• ہر جسم منفرد ہے اور شفا یابی کے اوقات کافی مختلف ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو براہ کرم اپنے چھیدنے والے سے رابطہ کریں۔

کن چیزوں سے بچنا ہے۔

• اپنے زیورات سے مت کھیلو۔ 

• غیر ضروری صدمے سے بچیں؛ شفا یابی کے دوران زیورات کے ساتھ ضرورت سے زیادہ بات کرنا یا کھیلنا بدصورت اور غیر آرام دہ داغ کے ٹشو، نقل مکانی اور دیگر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔

• الکحل پر مشتمل ماؤتھ واش استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہ چھیدنے میں جلن پیدا کر سکتا ہے اور شفا یابی میں تاخیر کر سکتا ہے۔

• زبانی جنسی رابطے سے گریز کریں بشمول فرانسیسی (گیلے) بوسہ لینے یا شفا یابی کے دوران زبانی جنسی تعلقات (یہاں تک کہ طویل مدتی ساتھی کے ساتھ بھی)۔

• چیونگم، تمباکو، ناخن، پنسل، دھوپ وغیرہ سے پرہیز کریں۔

• پلیٹیں، کپ اور کھانے کے برتن بانٹنے سے گریز کریں۔

• تمباکو نوشی سے بچیں! یہ خطرات کو بڑھاتا ہے اور شفا یابی کا وقت بڑھاتا ہے۔

• تناؤ اور تمام تفریحی منشیات کے استعمال سے پرہیز کریں۔

• اسپرین، الکحل اور بڑی مقدار میں کیفین سے پرہیز کریں جب تک کہ آپ کو خون بہہ رہا ہو یا سوجن ہو۔

• پانی کے جسموں جیسے جھیلوں، تالابوں وغیرہ میں شفا بخش سوراخوں کو ڈوبنے سے گریز کریں۔

ہر جسم منفرد ہے اور شفا یابی کے اوقات کافی مختلف ہوتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو براہ کرم اپنے چھیدنے والے سے رابطہ کریں۔

اپنے چھیدنے کو کھینچنا

کھینچنا چھیدنے کا بتدریج بڑھانا ہے۔ چھیدنے کو کھینچنا آسان اور محفوظ ہوسکتا ہے جب تک کہ خطرات پر غور کیا جائے اور کچھ بنیادی احتیاطی تدابیر

کیوں کھینچیں؟

جیسا کہ آپ کے چھیدنے کا سائز بڑھتا ہے آپ کے زیورات کے اختیارات مزید تفصیلی اور نمایاں ہو سکتے ہیں۔ مناسب طریقے سے پھیلے ہوئے سوراخ وزن اور تناؤ کو سطح کے زیادہ رقبے پر جگہ دیتے ہیں۔ کہ بڑے زیورات کو محفوظ طریقے سے اور آرام سے پہنا جا سکتا ہے۔

جب کھینچنا ہے۔

کوئی مقررہ ٹائم ٹیبل نہیں ہے جو ہر قسم کے چھیدنے یا ہر فرد کے لیے درست ہو۔ درحقیقت، یہ ممکن ہے کہ ایک کے ساتھ مماثل چھیدوں کا جوڑا ہو جو دوسرے سے زیادہ آسانی سے پھیلا ہوا ہو۔ بڑے سائز تک جانے کے بعد، آپ کو عمل کو دہرانے سے پہلے ٹشو کو صحت یاب ہونے اور مستحکم ہونے کے لیے کافی وقت دینا چاہیے۔ اس میں کئی ہفتوں سے مہینوں یا اس سے بھی زیادہ وقت لگ سکتا ہے، خاص طور پر چھیدنے اور آپ کے ٹشو پر منحصر ہے۔ محفوظ کھینچنے میں وقت اور صبر دونوں شامل ہوتے ہیں۔ کم از کم آپ چاہتے ہیں کہ آپ کھینچنے پر غور کرنے سے پہلے آپ کا سوراخ مکمل طور پر ٹھیک، پختہ اور لچکدار ہو۔ کسی پیشہ ور سوراخ کرنے والے سے مشورہ کریں اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کا سوراخ کھینچنے کے لیے تیار ہے۔

خیال

کسی موجودہ، ٹھیک شدہ چھیدنے کو کھینچنا نیا چھیدنے کے مترادف نہیں ہے۔ ممکنہ طور پر مستقل جسمانی ترمیم کا ارتکاب کرنے سے پہلے درج ذیل باتوں پر احتیاط سے غور کریں:

اگر آپ زیورات باہر لے جاتے ہیں تو آپ کتنی بڑی تعداد میں جا سکتے ہیں اور پھر بھی چھیدنے کو اس کی سابقہ ​​شکل میں واپس لے سکتے ہیں؟

تجربہ کار چھیدنے والے مختلف نتائج کا مشاہدہ کرتے ہیں جو کئی عوامل پر منحصر ہوتے ہیں، بشمول زیورات کی قسم، اور چھیدنے کو کس طرح پھیلایا گیا تھا۔ بہت تیزی سے کھینچنا آسانی سے زیادہ داغ کے ٹشو کا نتیجہ بن سکتا ہے۔ اگر آپ زیورات کو ہٹانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو چھیدنے میں داغ پڑنے سے ٹشو کی لچک کو محدود کر سکتا ہے، عروقی کو کم کر سکتا ہے، مستقبل میں کھینچنے کو محدود کر سکتا ہے، اور چھیدنے کے سخت یا بند ہونے کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے، اگر آپ زیورات کو ہٹانے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ چھیدنے کو کھینچنا مستقل تبدیلی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس امکان کے لیے تیار رہیں کہ یہ اپنی اصل شکل میں واپس نہ آئے۔

زیادہ کھینچنا (بہت دور اور/یا بہت تیزی سے جانا)

زیادہ کھینچنے کے نتیجے میں داغ کے ٹشوز کی تعمیر اور صحت مند خون کے بہاؤ میں کمی واقع ہوتی ہے یہ ایک بدصورت "بلا آؤٹ" کا سبب بھی بن سکتا ہے، جس میں جلد کا ایک حصہ چینل کے اندرونی حصے سے باہر نکل جاتا ہے۔ زیادہ کھینچنا آپ کے ٹشو کو نقصان پہنچا سکتا ہے، پتلا ہونے کا سبب بن سکتا ہے، یا یہاں تک کہ آپ کے چھیدنے کے مکمل نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ ایک مکمل گیج سائز سے زیادہ کھینچنے سے گریز کیا جانا چاہیے۔ جب ممکن ہو تو آدھے سائز کا استعمال کیا جانا چاہئے، خاص طور پر بڑے سائز کے چھلانگوں میں یا حساس علاقوں میں۔ چھیدنے سے چھیدنے کی نازک پرت دباؤ، پھٹی ہوئی یا دوسری صورت میں خراب ہونے کے بغیر صرف چھوٹے بڑھتے ہوئے اسٹریچ کو سنبھال سکتی ہے۔

آپ کے جسم کو خون کے بہاؤ کو بحال کرنے اور نئے صحت مند ٹشو پیدا کرنے کے لیے کافی وقت درکار ہے، اس میں ہفتوں یا مہینے لگ سکتے ہیں۔

اپنے چھیدنے کو کھینچنا

اگر آپ اپنے چھیدنے کو خود کھینچنے کا انتخاب کرتے ہیں تو، سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ آپ کے ابتدائی زیورات کو طویل عرصے تک اپنی جگہ پر رہنے دیں۔ جب تک کہ آپ کے چھیدنے میں نرمی، خارج ہونے والے مادہ یا عام جلن کی کوئی علامت نہیں دکھائی دے رہی ہے، مناسب طریقے سے صاف یا جراثیم سے پاک زیورات کا ٹکڑا (جو آپ کے موجودہ زیورات سے ایک گیج سے زیادہ بڑا نہیں ہے) آپ کے سوراخ میں آہستہ سے ڈالا جا سکتا ہے۔ دباؤ کے استعمال میں زیورات کو کھینچتے وقت زبردستی کرنا مناسب عمل نہیں ہے۔ آپ چھیدنے کو اتنا آرام دینے کی اجازت دینا چاہتے ہیں کہ وہ اگلے سائز کو کم یا بغیر کسی کوشش کے قبول کر سکے۔ اگر زیورات آسانی سے اندر نہیں جاتے ہیں، یا اگر آپ کو کوئی خاص تکلیف یا خون بہہ رہا ہے، تو فوراً روک دیں۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا سوراخ کھینچنے کے لیے تیار نہیں ہے یا آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے۔

پیشہ ور سوراخ کرنے والے کی تلاش کھینچنے کے لیے ایک دانشمندانہ انتخاب ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا گول سائز بڑا ہو۔ آپ کا چھیدنے والا آپ کے چھیدنے کا اندازہ لگا سکتا ہے اور کھینچنے کے لیے حقیقت پسندانہ اہداف طے کر سکتا ہے۔ ایک پیشہ ور آپ کو زیورات کے مناسب مواد، سائز اور انداز کا انتخاب کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے زیورات کو صحیح طریقے سے صاف یا جراثیم سے پاک کرنے، اور آپ کے لیے داخل کرنے سے زیادہ کھینچنے یا دوسرے نقصان سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے جو داغ کا باعث بن سکتے ہیں۔ کچھ حالات میں آپ کے منتخب کردہ زیورات کو صحیح طریقے سے انسٹال کرنے کے لیے ایک ٹول جسے انسرشن ٹیپر کہتے ہیں ضروری ہو سکتا ہے۔ ٹیپرز کو ایک پیشہ ور آلہ سمجھا جانا چاہئے، جیسا کہ سوراخ کرنے والی سوئی۔ ٹیپرز کا مقصد ضرورت سے زیادہ بڑے زیورات کو چھیدنے پر مجبور کرنا نہیں ہے، محض داخل کرنے میں مدد کے لیے۔ کسی بھی آلے کا غلط استعمال نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔

کیا کھینچنے سے تکلیف ہوتی ہے؟

بہت سے نرم بافتوں کے چھیدنے جیسے کہ کان کی لوب کے ساتھ مناسب کھینچنے سے کوئی تکلیف نہیں ہونی چاہیے۔ کچھ زیادہ حساس چھیدنے جیسے نتھنے، ہونٹ، کارٹلیج، یا جننانگ کے علاقے کو مناسب طریقے سے پھیلانے پر بھی تکلیف ہو سکتی ہے۔ کسی بھی کھینچنے سے تکلیف کبھی بھی شدید نہیں ہونی چاہیے، چھیدنے سے کبھی خون نہیں آنا چاہیے یا کھینچنے پر پھٹا دکھائی نہیں دینا چاہیے۔ یہ اوور اسٹریچنگ کی علامت ہے۔ اگر یہ مسائل پیش آتے ہیں تو آپ کو اپنے چھیدنے کو پہنچنے والے نقصان سے بچنے کے لیے چھوٹے سائز میں گرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، یا مدد کے لیے کسی پیشہ ور پیئرسر سے ملنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

جواہرات

• تازہ کھینچے ہوئے سوراخ میں، ہم تجویز کرتے ہیں کہ نئے چھیدنے کے لیے اے پی پی کے ذریعے منظور شدہ اسٹائل اور مواد کے زیورات پہنیں۔ کم معیار کے زیورات یا مواد سے پرہیز کریں جو تازہ چھیدنے کے لیے موزوں نہیں ہیں، جیسے ایکریلک، سلیکون، اور آرگینکس (لکڑی، ہڈی، پتھر، یا ہارن)۔ مزید جاننے کے لیے اے پی پی بروشر "ابتدائی چھیدنے کے لیے زیورات" دیکھیں۔

متبادل مواد (جیسے اوپر درج کردہ مواد)، اگر چاہیں، علاقے کے مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے بعد پہنا جا سکتا ہے۔ تفصیلات کے لیے اے پی پی بروشر "جیولری فار ہیلڈ پیئرسنگز" دیکھیں۔

• ٹھوس پلگ اور کھوکھلی آئیلیٹ خاص طور پر مقبول طرزیں ہیں۔ ابتدائی اسٹریچز کے لیے، وہ سنگل بھڑکنے والے یا غیر بھڑکنے والے، اور ترجیحی طور پر O-rings کے لیے نالیوں کے بغیر ہونے چاہئیں۔ احتیاط: ڈبل بھڑکنے والے زیورات کو تازہ کھینچے ہوئے سوراخ میں ڈالنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

• USA میں، زیورات کی موٹائی عام طور پر گیج* (ملی میٹر کے بجائے) اور ایک مخصوص سائز (00 گیج) سے ایک انچ کے حصوں سے ماپا جاتا ہے۔ پیمائش بتدریج بڑی ہوتی جاتی ہے، اس لیے 14 سے 12 گیج تک کا اسٹریچ نسبتاً کم ہے (.43mm)، لیکن 4 سے 2 گیج تک جانا کافی حد تک چھلانگ (1.36mm) ہے۔ آپ جتنے بڑے جائیں گے، آپ کو عام طور پر اسٹریچز کے درمیان انتظار کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ گیجز کے درمیان بڑھتے ہوئے سائز کے فرق کی وجہ سے ہے، اور اس وجہ سے بھی کہ جب آپ اس کی صلاحیت کو دباتے ہیں تو ٹشو کو پھیلانا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔ اگر دستیاب ہو تو، ملی میٹر کے سائز کے زیورات (عام طور پر USA سے باہر استعمال ہوتے ہیں) انکریمنٹ کے نتیجے میں مزید بتدریج کھینچا جائے گا۔

• کھینچنے کے لیے بیرونی دھاگے والے زیورات یا تیز کناروں والے زیورات کا استعمال نہ کریں کیونکہ یہ آپ کے سوراخ کو آسانی سے پھاڑ سکتے ہیں یا کھرچ سکتے ہیں۔

• بہت سے بڑے یا بھاری زیورات - خاص طور پر لٹکائے ہوئے ٹکڑے - کھینچنے کے ذریعہ یا تازہ چھیدنے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ بھاری حلقے، مثال کے طور پر، چھیدنے کے نچلے حصے پر ضرورت سے زیادہ دباؤ ڈال سکتے ہیں اور بافتوں کے ناہموار کھینچنے اور/یا پتلا ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایک بار جب رقبہ بڑھنے سے ٹھیک ہو جائے تو بھاری زیورات پہنا جا سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں اضافی کھینچا جا سکتا ہے۔

• پھیپھڑوں کے زیورات نہ پہنیں جیسے ٹیلون، ٹیپر پن، یا اسپرل کو کھینچنے کے لیے۔ یہ اسٹریچنگ ٹولز کے طور پر استعمال کرنے کے لیے نہیں ہیں اور یہ بہت تیزی سے پھیلنے سے اکثر ٹشو کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ جب ٹیپرڈ زیورات کو کھینچنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، تو زیور کو اپنی جگہ پر رکھنے والے O-rings ضرورت سے زیادہ دباؤ سے جلن اور ٹشو کے پتلے ہونے کا سبب بن سکتے ہیں۔

بعد میں

• اپنے نئے، بڑے زیورات کو کافی وقت کے لیے جگہ پر چھوڑنے کے بارے میں اپنے چھیدنے والے کے مشورے پر عمل کریں۔ اگر بہت جلد ہٹا دیا گیا تو زیورات کو دوبارہ ڈالنا مشکل یا ناممکن ہو سکتا ہے – یہاں تک کہ مختصر طور پر – کیونکہ چینل بہت تیزی سے سکڑ سکتا ہے۔ حال ہی میں کھینچے ہوئے سوراخ میں کئی دنوں، ممکنہ طور پر ہفتوں تک زیورات اتارنے سے گریز کریں۔

• ایک نیا کھینچا ہوا سوراخ کچھ نرمی اور سوزش کا تجربہ کرسکتا ہے۔ یہ عام طور پر ہلکا ہوتا ہے اور کچھ ہی دنوں میں گزر سکتا ہے۔ پھر بھی، نئے چھیدوں کے لیے تجویز کردہ نگہداشت پر عمل کرنا سمجھداری ہے۔ 

طویل مدتی دیکھ بھال۔

چونکہ کھینچے ہوئے چھیدنے میں سطح کے رقبے میں اضافہ ہوتا ہے، اس لیے پیسنگ سے متعلق خارج ہونے والے مادہ کے عام ذخائر بھی بڑھ جاتے ہیں۔ طویل مدتی دیکھ بھال کے لیے، اپنے روزمرہ حفظان صحت کے معمولات کے حصے کے طور پر شاور میں گرم پانی کے نیچے اپنے شفایاب سوراخ کو دھوئیں یا کللا کریں۔ اگر زیورات آسانی سے ہٹا دیے جائیں تو ٹشو اور زیورات دونوں کی مزید اچھی طرح صفائی کے لیے اسے غسل کرتے وقت کبھی کبھار باہر نکالیں۔ قدرتی یا متبادل مواد سے بنے زیورات کی مناسب دیکھ بھال کے بارے میں اپنے سوراخ کرنے والے سے مشورہ کریں۔

آرام کرنا (خاص طور پر Earlobes کے لیے)

چھیدنے کو صحت مند رکھنے میں مدد کے لیے ایک خاص وقفے کے لیے بڑے سائز کے زیورات (تقریباً 2 گیج (6 ملی میٹر) اور اس سے زیادہ موٹے) کو باقاعدگی سے ہٹانے کا رواج ہے۔ اس طرح کا وقفہ زیورات کے وزن اور دباؤ کے ٹشو کو دور کرتا ہے، اور گردش کو بڑھاتا ہے – خاص طور پر چھیدنے کے نیچے، جو زیادہ تر بوجھ کو سہارا دیتا ہے۔ یہ صرف اس وقت کیا جانا چاہئے جب آپ کا چھید اس مقام پر ٹھیک ہو جائے جہاں آپ آرام سے ایک وقت میں کم از کم چند منٹ کے لئے زیورات کو ہٹا سکیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے تجربہ کریں کہ آپ کے زیورات کو سوراخ کے بہت زیادہ سکڑنے کے بغیر ہٹایا جا سکتا ہے۔ عام طور پر، آپ جتنی دیر تک کسی خاص سائز کو پہنتے ہیں، یہ اتنا ہی آسان ہوتا جاتا ہے۔ اپنے سوراخ کرنے والے سے چیک کریں کہ آیا آپ کے معاملے میں آرام کرنا مناسب ہے۔

مالش اور موئسچرائزنگ

مساج داغ کے ٹشو کو توڑنے میں مدد کرتا ہے اور صحت مند، اہم جلد کو فروغ دینے کے لیے گردش کو متحرک کرتا ہے۔ قدرتی تیل جیسے جوجوبا، ناریل وغیرہ کو نمی بخشنے اور خشکی کو روکنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس کا نتیجہ ٹوٹنا، کمزوری اور آنسو ہو سکتا ہے۔ چند منٹوں کے لیے (آپ کے آرام کی مدت کے دوران، اگر آپ کے پاس ہے) اپنے منتخب کردہ تیل سے ٹشو کی اچھی طرح مالش کریں۔

خرابیوں کا سراغ لگانا

• درد، لالی، رونا، یا آپ کے ٹشو کی سوزش کسی مسئلے کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ ہو سکتا ہے آپ بہت دور، بہت تیزی سے پھیل گئے ہوں، یا آپ کو اپنے زیورات کے مواد، سائز یا انداز پر منفی ردعمل ہو رہا ہو۔ بہت زیادہ کھینچے ہوئے چھیدنے کا علاج بالکل نئے کی طرح کریں اور مناسب دیکھ بھال اور صفائی کی پیروی کریں۔ ایسا کرنے میں ناکامی کے نتیجے میں سنگین نتائج ہو سکتے ہیں، بشمول انفیکشن اور ٹشوز کا نقصان۔

• اگر چھیدنے میں نمایاں طور پر جلن ہو تو آپ کو سائز کم کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے (اپنے پچھلے سائز پر واپس جائیں)۔ اگرچہ آپ شاید اپنے ہدف کے سائز تک پہنچنے کے خواہشمند ہیں، لیکن سائز کم کرنا آپ کے ٹشو کو صحت مند رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس کے بعد، آپ کو مزید کھینچنے کی کوشش کرنے سے پہلے کم از کم چند اضافی مہینے انتظار کرنا پڑے گا۔ شروع سے آہستہ چلیں اور اپنے عمل کو گھٹانے یا روکنے سے گریز کریں۔

• بلو آؤٹ کے لیے سب سے عام جگہ earlobe ہے۔ یہ اتنا تکلیف دہ نہیں ہو سکتا جتنا یہ نظر آتا ہے، لیکن یہ ایک مسئلہ کی نشاندہی کرتا ہے۔ آپ کو اپنے چھیدنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے۔ آپ کو سائز کم کرنے، بعد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کو دوبارہ شروع کرنے، اور/یا دیگر تجاویز پر عمل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جیسا کہ آپ کے پیئرسر نے بتایا ہے۔

 ڈس کلیمر:

یہ رہنما خطوط وسیع پیشہ ورانہ تجربے، عقل، تحقیق اور وسیع طبی مشق کے امتزاج پر مبنی ہیں۔ اسے ڈاکٹر کے طبی مشورے کا متبادل نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ اگر آپ کو انفیکشن کا شبہ ہے تو طبی امداد حاصل کریں۔ آگاہ رہیں کہ بہت سے ڈاکٹروں نے چھیدنے کے حوالے سے مخصوص تربیت حاصل نہیں کی ہے۔ آپ کا مقامی چھیدنے والا آپ کو چھیدنے والے دوستانہ طبی پیشہ ور کے پاس بھیج سکتا ہے۔